¿Por qué se viste de blanco en yoga?

¿Por qué se viste de blanco en yoga?

12 de diciembre del 2017

Empecemos por saber que significa la palabra blanco o a qué hace referencia. «La palabra «blanco» proviene del latín vulgar blancus, ‘blanco’; el cual se deriva del germánico *blank, ‘brillante’; y este del protogermánico *blangkaz, ‘brillar, deslumbrar’. La forma extendida de la raíz protoindoeuropea *bhel–, ‘brillar, destellar, quemar.​ Un sinónimo es cándido, del latín candĭdus, ‘blanco, puro’, ‘sincero, honesto’.​ En Occidente el […]

No dejes que perturben tu Paz.

10 de octubre del 2017

Estamos viviendo días muy intensos, demasiado intensos diría yo, a nivel político y social. Todos estamos muy sensibles por todo lo que está ocurriendo a nuestro alrededor, todo, absolutamente todo lo que está ocurriendo nos está afectando de una manera brutal, a todos, desde los niños hasta los mayores, y especialmente a estos dos grupos […]

Yoga en familia. El despertar de la grulla.

9 de septiembre del 2017

Falta poco para que entre el otoño, y con él, todo el paisaje, los arboles y la fauna empezarán a deshacerse de sus vestidos de verano, para preparar el invierno interiorizando para resurgir con fuerza en la primavera. Pasea por los bosques y observa como la naturaleza, siempre tan sabia, se deshace de lo que […]

Pranayama de las actitudes.

11 de agosto del 2017

Este pranayama es de mis preferidos. Es creación de mi maestra. Me encanta como mi respiración acompaña sus movimientos y con ellos mi actitud, para mi bien, para respetarme, valorarme, quererme y sentirme plena, segura y satisfecha. Es como una caricia al corazón. Recomendación: practicarlo al aire libre, aprovechad el buen tiempo y siente como […]

El Yoga y los hombres.

3 de julio del 2017

¿Cómo es que hay pocos hombres en relación a las mujeres que practican Yoga? ¿Piensan que el Yoga es más bien para el sector femenino? ¿Creen que es algo demasiado suave para ellos o es el que dirán? Esta semana, un alumno ha hecho un llamamiento a las mujeres que suelen venir a practicar yoga, […]

Compartiendo yoga con tu bebé.

12 de junio del 2017

Cuando nació mi primer hijo, ya hacía un tiempo que practicaba yoga, de hecho seguí haciéndolo durante todo el embarazo. Después de su nacimiento, quería y necesitaba continuar con la práctica, pero ya sabemos, un bebé necesita muuucho tiempo de su mamá, y a eso se le va añadiendo cansancio, tensión en la espalda por […]

UDDYANA BANDHA – ¿Hipopresivos?

8 de mayo del 2017

Vamos a hablar en este post sobre UDDYANA BANDHA, eso que, desde hace un tiempo hacia aquí se vende como «gimnasia abdominal hipopresiva» o «hipopresivos». Uddyana Bandha, (elevar y mantener). Existen cuatro Bandhas en yoga, son llaves energéticas que actúan en diferentes zonas del cuerpo, desbloqueando y elevando la energía y tono vital del mismo. […]

Los 8 escalones hacia la realización. Patañjali.

3 de abril del 2017

Hablamos en este post (de una manera sencilla) de otra parte del yoga, con la que nos trabajamos para poder vivir en armonía con uno mismo y con los demás. Se trata de los Astanga (escalones) Yoga de Patañjali. Patañjali fué un sabio yogui, que reunió, compiló y sistematizó, las enseñanzas del yoga, que hasta […]

Muévete en tu lugar de trabajo o estudio y ¡respira!

28 de febrero del 2017

Estirarse y mover el cuerpo un poco cada cierto tiempo en el lugar de trabajo o escuela, nos quita cansancio, oxigena y revitaliza para continuar con nuestra tarea. Es algo que deberíamos acostumbrarnos a realizar para cuidar nuestra columna y nuestra salud. Hay ejercicios simples, que no requieren espacio y nos pueden ayudar a que […]

Tátraka. Cuidando tu vista.

20 de enero del 2017

Hablamos hoy del yoga para nuestros ojos… TÁTRAKA. Tátraka significa mirar fijamente en contemplación. Con Tátraka, fortalecemos los músculos de los ojos, párpados, lagrimal. Mejoramos la visión, el dolor de cabeza, la concentración, la memoria, nos induce a un estado de descanso y paz. Después de horas delante de una pantalla de ordenador o similar, […]