Yoga para niños

Al igual que los adultos, los niños que practican yoga se nutren de todos los beneficios que nos da esta disciplina.

Con su práctica regular, los niños descubren de manera natural su cuerpo físico, y lo hacen a través de los estiramientos (asanas), de la respiración (pranayama) que pasará a dar un estado de relajación y concentración. Estos estados les ayudaran en su día a día (tanto cuando hagan yoga como cuando esten en escuela o en casa) a identificar mejor les sus emociones y saberlas canalizar de una manera natural.

El yoga es una disciplina no competitiva, con lo cual, el niño se siente libre y tranquilo de no tener que demostrar nada a nadie.

yoganensEn nuestras sesiones aprenderemos a:

– Hacer yoga imitando a la naturaleza, haciendo de feroces animales o imitando un maravilloso árbol. (Psicomotricidad)

– Respirar, relajarnos, canalizar nuestra energía, cantar mantras… (Emociones)

– Explicaremos cuentos, haremos juegos… (Imaginación, habilidades…)

– Aprenderemos a limpiarnos la nariz!! (Fisiología, cuerpo interno. Jala Neti)

Que beneficios obtendremos:

– Mejor coordinación, equilibrio, flexibilidad, fortaleza…

– Más auto conocimiento, relajación, concentración…

– Empatizar, memoria, ayudar, compartir…

– Hacer más ligeros los resfriados, otitis, ronquera, dolores de cabeza…