El blog de Anandhi Yoga

Aliviar la tensión en la cara y cabeza.

22 de octubre del 2019

Un dolor de cabeza, o simplemente pesadez en ella, embotamiento, vista cansada, tensión en las mandíbulas que pasa al cuello y hombros sin darnos cuenta. Muchas son las personas que diariamente cargan con este malestar como algo casi normalizado. Esto deriva en otros trastornos, no sólo físicos, si no emocionales. Dedícate unos minutos a ti, […]

Sobre REIKI.

30 de agosto del 2019

¿Algo que cura y no se ve? ¿Algo que ejerce un poder milagroso capaz de sanar? ¿Y los médicos o la ciencia no cree o no da respuesta? uy uy. He aquí mi ignorancia, claro, junto también la ignorancia de otras muchas personas, que al igual que yo, ha pensado o piensa así sobre una […]

SURYA CHANDRA NAMASKAR

21 de julio del 2019

SURYA CHANDRA NAMASKAR. En este Saludo al sol, se incluye un paso del saludo a la luna, por eso es que, le decimos SURYA (sol) CHANDRA (luna) NAMASKAR (saludo). El saludo al sol es una secuencia de varias asanas (posturas) unidas entre sí de manera dinámica, que movilizan todas las articulaciones y músculos del cuerpo, que […]

El péndulo. Yoga para Niños.

11 de junio del 2019

En esta nueva entrada propongo una nueva práctica de DHARANA (concentración), de una manera fácil, interesante y divertida para hacer con niños (y no tan niños). A veces sin querer, nuestros pensamientos (que son impulsos de energía) se van más a aquello negativo que nos pasa, alguna preocupación, algún conflicto, algún “defecto”, a algún comentario desafortunado,…  […]

LA IMPORTANCIA DE RESPIRAR POR LA NARIZ.

22 de mayo del 2019

¿Cuantas veces, sin darnos cuenta, respiramos por la boca? Seguro que demasiadas. Con el tiempo y el estrés, vamos adquiriendo malos hábitos, alimenticios, posturales, respiratorios…. Y con ellos , van surgiendo problemas de salud, musculares, emocionales, alergias, insomnio, ansiedad, … Yoga nos ayuda a ir mejorando nuestra salud a través del trabajo corporal, respiratorio y […]

JAPA MALA. Yoga para niños.

1 de marzo del 2019

Namasté. En esta nueva entrada os propongo crear nuestros propios MALAS, una guirnalda de meditación, que nos ayudará en nuestras pequeñas meditaciones, sobre todo, a aquellos a los que les cuesta estar más atentos. Brevemente, un MALA o JAPA MALA, es un “collar” de cuentas que utilizan los hindúes y budistas (y otros) para meditar, […]

El bastón de la palabra. Yoga para niños.

4 de febrero del 2019

Namasté. A veces o a menudo ¿cuanto nos cuesta mantener un cierto orden en cuanto a la escucha activa de los demás?. Seguro que más de una vez se nos han agotado las ideas para tener la atención de los alumnos cuando sí o sí tenemos algo que explicar, o quizás entre compañeros del mismo […]

Cuento “PAT, el científico yogui”

26 de diciembre del 2018

Antes de acabar este año, me ilusiona presentaros un nuevo proyecto que está viendo la luz esta navidad. Se trata de un cuento que escribí hace ya algún tiempo, y que por fin, se ha podido editar. Se titula “PAT, el científico yogui” y en él, se explica a los niñ@s (y no tan niñ@s) […]

INDIA

24 de noviembre del 2018

Namasté. Este verano tuve por fin la oportunidad de viajar a India, la que dicen es la cuna del yoga y la espiritualidad. Y la verdad, fue un viaje maravilloso y transformador. No voy a tener suficientes palabras para poder explicar todo lo que allí viví, porque en gran parte, es algo que debe vivir […]

Agradecer al final de una clase de Yoga.

29 de septiembre del 2018

¿Por qué agracedemos y nos despedimos diciendo OM SHANTI (Paz infinita)? Me encuentro en ocasiones, que hay personas, sobre todo si son principiantes en la practica de yoga, que todo y explicar el por qué agradecemos y hacemos una reverencia, les cuesta o se niegan a hacerlo. Supongo que no acaban de comprender, que esa […]