El blog de Anandhi Yoga

JAPA MALA. Yoga para niños.

1 de marzo del 2019

Namasté. En esta nueva entrada os propongo crear nuestros propios MALAS, una guirnalda de meditación, que nos ayudará en nuestras pequeñas meditaciones, sobre todo, a aquellos a los que les cuesta estar más atentos. Brevemente, un MALA o JAPA MALA, es un “collar” de cuentas que utilizan los hindúes y budistas (y otros) para meditar, […]

El bastón de la palabra. Yoga para niños.

4 de febrero del 2019

Namasté. A veces o a menudo ¿cuanto nos cuesta mantener un cierto orden en cuanto a la escucha activa de los demás?. Seguro que más de una vez se nos han agotado las ideas para tener la atención de los alumnos cuando sí o sí tenemos algo que explicar, o quizás entre compañeros del mismo […]

Cuento “PAT, el científico yogui”

26 de diciembre del 2018

Antes de acabar este año, me ilusiona presentaros un nuevo proyecto que está viendo la luz esta navidad. Se trata de un cuento que escribí hace ya algún tiempo, y que por fin, se ha podido editar. Se titula “PAT, el científico yogui” y en él, trato de explicar a los niñ@s las bases del […]

INDIA

24 de noviembre del 2018

Namasté. Este verano tuve por fin la oportunidad de viajar a India, la que dicen es la cuna del yoga y la espiritualidad. Y la verdad, fue un viaje maravilloso y transformador. No voy a tener suficientes palabras para poder explicar todo lo que allí viví, porque en gran parte, es algo que debe vivir […]

Agradecer al final de una clase de Yoga.

29 de septiembre del 2018

¿Por qué agracedemos y nos despedimos diciendo OM SHANTI (Paz infinita)? Me encuentro en ocasiones, que hay personas, sobre todo si son principiantes en la practica de yoga, que todo y explicar el por qué agradecemos y hacemos una reverencia, les cuesta o se niegan a hacerlo. Supongo que no acaban de comprender, que esa […]

LOS TIPOS O LAS RAMAS DEL YOGA.

8 de julio del 2018

A menudo me preguntan ¿cuántos tipos de yoga existen? Mi respuesta, bastantes, por no decir demasiados si incluimos las modas que florecen por aquí y por allá, y de las cuales ya no se sabe bien si tienen algo de yoga. Hay de más vigorosos y de más estáticos, los que utilizan de mucho material […]

PUNTO HARA. ¿Que és?

16 de mayo del 2018

En yoga, como en otras disciplinas, se incide mucho en tomar consciencia y trabajar des de el punto HARA. El punto HARA, es un punto energético situado 2 dedos por debajo del ombligo, áprox., hacia el centro del cuerpo. Es el centro de equilibro de la persona, no sólo del sistema musco-esquelético si no también […]

1, 2, 3, Yoga veré. 1, 2, 3, ¡YA!. (Yoga para niños).

18 de abril del 2018

Siempre buscando recursos para que las clases de yoga para niños sean de lo más entretenidas, sin que se lleguen a aburrir de las asanas, que todo y que de por sí son divertidas, siempre hay que ir buscando nuevas ideas en donde los niños, puedan experimentar el yoga como algo diferente, no estático. Sin […]

Dharana con niños (Calma mental-concentración).

19 de marzo del 2018

Dharana es el sexto escalón de la escalera de Patañjali (ver post Los 8 escalones hacia la realización de Patañjali). Es la práctica para conseguir o acercarnos a la calma mental mediante la concentración. Esta calma mental nos dará un estado en el que después podamos iniciar un espacio meditativo. Os propongo esta práctica para […]

La meditación con niños.

9 de febrero del 2018

Me gustaría compartir con vosotros mi experiencia con la meditación y los niños. A nivel personal, siendo adulta, la meditación me abrió la puerta al saber estar mejor conmigo misma y con los demás, encontré un refugio, el refugio, ese sitio que todos tenemos y llevamos allí donde estemos y al cual sólo tenemos que PERMITIRNOS […]